出道已超過20年的演員丁寧，儘管曾出演許多作品，但大家對她的印象卻僅止於通告藝人，直到演出國片《幸福城市》中的王姐一角，獲得第55屆金馬獎最佳女配角，才以「演員」的身分為人所知，就此奠定演員地位，迎來事業高峰。然而，丁寧的現實生活，亦如王姐般充滿跌宕，曾有一段時間，她認為自己都活在地獄之中......
＂ 我的確受了傷，但我需要透過這些傷來學習我生命的功課，這是屬於我的功課。 ＂
電影裡的王姐，穿著一襲緊身亮片洋裝，搭上搶眼的紅色西裝外套，還未開口，強勢的外型已先吸引觀眾的眼球。鏡頭接著緩緩帶到王姐的細部特寫，睥睨一切的眼神、臉上的紅唇、手指上的紅指甲以及手中即使吃麵都未放下的菸，幾個畫面，便勾勒出王姐剛毅、充滿江湖味的形象。
不少人認為，王姐渾然天成的霸氣和丁寧的個性有某種程度的相似。或許是生長於鄉下的關係，丁寧對於黑道「喬事」並不陌生，家裡樓下的理容院更提供按摩與性服務，她很早就知曉恩客與房內「姐姐」們的關係，在江湖裡成長的丁寧，亦不諱言王姐這個角色，和她本人的特質有些接近。
然而相似的兩人，卻迎來截然不同的命運。王姐到過世之前，都沒有機會聽兒子喊她一聲「媽」，一個人躺在警車上孤零零的死去。丁寧則是被家人兒女環繞，生活圓滿，但只有她自己知道，36歲以前的人生，其實離地獄只有一步之遙。
家中負債千萬、爺爺酒後家暴
究竟是從何時開始世界對丁寧而言宛如煉獄？一切得從她和爺爺一起生活的故事開始講起。丁寧國中時，父母欠下高達2千多萬的債務，為了還債只好前往南部另尋出路，將孩子託付給爺爺照顧。
但他們不清楚平時木訥安靜的爺爺，在喝了酒以後，會性情大變，暴力成為爺爺與孩子們間唯一的語言，「家裡的小孩彷彿都變成他的敵人，」丁寧毫不諱言地說。那時候的她和王姐一樣，為了生存只好不斷逃跑，逃離被爺爺毒打的命運。
她對爺爺的愛複雜又矛盾，他既是至親，卻又是傷害她們的兇手，這樣衝突的情緒多少讓丁寧無所適從，但她沒有恨過爺爺，她透露：「爺爺在日治時代是一名警察，光復後則被誣陷收賄，為此坐了牢，出獄後就變了一個人，我們知道他的經歷，所以能夠體諒。」
然而這份理解，卻沒有改變受暴的困境，「有一次，爺爺拿著柴刀劈開了近15公分厚的木門，那時我跟弟弟就躲在那扇門的房間裡，我們只能邊發抖邊哭，因為真的沒有路，」她坦言，那是她離死亡最近的一次，「我真的以為我會死在那天。」
家暴陰影瓦解對世界的信任
爺爺造成的陰影，在丁寧成長過程裡始終揮之不去。爺爺帶給她的，不只是落在身上的拳頭，更多的是對世界的恐懼，她以為外面的世界就和家裡一樣，都被黑影所壟罩。即使長大後的她看遍心靈成長的書籍，並照書中的方法去運動、要樂觀地面對世界，但在她的內心深處，當年那個躲在門後面的小女孩，仍舊在黑暗中瑟瑟發抖。
「我不信任任何人、不相信世界，我更不信任自己能過好的人生，我更不相信世界上有人會愛我，因為就連我都不愛自己，我永遠處在害怕與黑暗之下，這就是我的人生。」丁寧的每一句話都鏗鏘有力，道盡她對生命的質疑。
內在所缺乏的東西，她透過外在力量來補，在36歲前，她藉由重訓，來鍛鍊自己身上的每一寸肌肉，藉此證明她的堅強與勇敢。直到某次的瑜伽課，她所自豪的力量兵敗如山倒，「在做某一個髖關節動作時，我突然感受到一個非常深層的恐懼，讓我不停的掉眼淚，我覺得自己像是神經病，竟然做瑜伽做到哭，當時的我很慌張，因為我太不熟悉失控的感覺，在那之前我的生命狀態一直在我控制內，我知道什麼時候要堅強、要撐住、要努力，這些都是我可以控制的，但那時候我發現我沒辦法控制恐懼，它們就像海浪一樣撲上來。」
那時的她才知道，她以為自己忘記的、拋下的過去，原來身體一直都記得。
心裡的傷，用瑜伽和諮商來修復
「我很害怕地問老師：『我要繼續這樣痛苦下去嗎？』，老師卻告訴我要去迎接所有撲上來的感覺，透過呼吸去接受它們，用現在的力量去療癒過去的痛苦。」從那天起，丁寧再也沒去健身房，開始認真的上瑜伽。
瑜伽就像一面鏡子，每次的伸展都誠實映照出丁寧內在的恐懼和傷口，但她仍舊處於痛苦之中，尤其是成年之後的每一段戀愛關係，也不斷反映著她童年遭遇的創傷與痛苦。她質問自己：「為何我每次談戀愛都遇到同樣的瓶頸？我的人生難道就一直停在這裡打轉嗎？」
她坦言，那時覺得快要活不下去，覺得自己的每一步都像踩在地獄。
在朋友的建議下，她決定進行諮商，「開始諮商時，第一個出現在眼前的就是我爺爺，」緊接著是其餘的家人，「我一直想逃離這個家，所以我把這些關係都切斷，假裝沒發生過任何事，我的確重生了，但我還是活得很悲哀。」諮商就像針線，一針針縫補她努力想拋開的過去，直到與家人和解。
與家人和解，學會如何愛與被愛
諮商結束後，丁寧撥了通電話給媽媽，告訴她諮商的內容，以及媽媽虧欠他們什麼，媽媽則回：「事情都過去了，不要再哭了。」「但過去的事一樣傷害了我們，我不是要責備你們，我是希望我們能一起面對這件事，你必須承認這件事真的傷害了你的孩子。我的確受了傷，但我需要透過這些傷來學習我生命的功課，這是屬於我的功課，不是你的錯，所以不要再做任何事情來彌補我們，我們就一起接受、一起放下。」電話那頭，丁寧第一次向媽媽說出自己內心真實的感受。
她也嘗試和已逝世的爺爺進行和解，希望放下爺爺帶給她的苦痛。當她透過諮商修復了與家人的關係後，她發現自己漸漸懂得如何愛人與被愛，「以前會努力表現，證明自己值得被對方愛，但媽媽讓我相信，愛不需要任何條件或證明。」提起愛，丁寧滿是笑容。
2010年，丁寧嫁給了美國籍先生馬修，現在育有三個混血兒女，瑜伽與諮商教會她坦然接受自己的好與不好，所以每當她覺得自己做得不好的時候，她會向孩子、向先生道歉，並承認自己犯了錯，當她情緒不好時，她也會向身邊的人示弱，不再硬撐。
人不須完美，只需完整
走過家人的和解之路，當丁寧為人母親後，她也亟欲擺脫「完美母親」標籤。她認為，追求完美會逼自己進入某一種痛苦，時時拿別人的看法來鞭策自己，會讓自己處在崩潰的邊緣，相反的，她不再要求自己不能犯錯、不能有缺點，對她來說，缺點與優點一樣珍貴且特別，她要將眼光放回自己身上：「我能看見自己的壞脾氣、缺點與優點，而我也能完全的接受它們、接納所有的一切，我覺得這樣的我很完整。」
「人生是我自己的，我不要落入別人的圈套裡。如果我今天就只能夠讓小孩吃超商，那就去吃，我就是想把時間拿來做瑜伽、我今天就想去洗頭，那就把小孩丟給老公，我好輕鬆！」從丁寧的身上，幾乎看不到身為母親的限制與框架。
藉由修復自己的傷痛與親人的關係，丁寧有機會面對以前的傷痛、有機會去愛人，並從中獲得力量去擁抱她曾極力逃避的經歷與缺點，從一個破碎的個體，慢慢完整，正如她親自寫下的：「我們是人不是神，不需要完美，只要完整。」
資料來源：https://pse.is/F36ZC
作者： 黃怡菁 (親子天下)
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